VegCook Современные люди живут в режиме многозадачности. И ситуации, когда человек большую часть своего времени проводит на рабочем месте, не являются редкостью. При таком режиме труда и отдыха человек попросту лишает свой организм не только необходимой для здоровой жизнедеятельности активности, но и не имеет возможности сбалансированного правильного питания (ПП).
Офисная работа, не смотря на явные комфортные преимущества рабочего места и отсуствия тяжёлого физического труда, все же имеет явную тенденцию негативно отражаться на здоровье и самочувствии человека: проблемы с позвоночником, мыщечные и головные боли, ухудшение зрения. Отсуствие рационального питания приводят к необратимым проблемам с пищеварение и ЖКТ.
Как же помочь офисном работнику сохранить свою работоспособность, активность и бодрость, а во многом даже увеличить свою выносливость и укрепить здоровье? Ответ достаточно прост: добавить в свою жизнь занятия спортом и наладить ПП в рабочее время.
Согласитесь, для кого не секрет, что правильное питание (ПП) — залог здоровья. Регулярные приёмы пищи небольшими порциями, употребление сбалансированных здоровых продуктов, отказ от вредной еды принесут не только пользу, но и укрепят иммунитет, повысят работоспособность и самочувствие в течении дня. К тому же, сегодня огромное количество фирм с удовольствием окажут услуги доставки сбалансированной готовой еды прямо сотрудникам в офис. Таким образом, даже работая не покладая рук в своём кабинете, Вы можете правильно питаться качественными обедами, не тратя на готовку ни минуты и совершенно не отменяя рабочий процесс.
И если с качественным питанием вопрос решается одним звонком или кликом, то вопросом спорта нужно будет заняться лично. Появилась свободная минутка? Встаньте, сделайте разминку, пройдитесь, потянитесь, не позволяйте мышечной ткани замениться жировой. Зачастую, в офисах есть спортивные уголки для поддержания здоровья сотрудников, не ленитесь заглядывать туда на регулярной основе.
Полезны пешие прогулки, плаванье, пробежки до и после работы.
Если Вы много времени уделяете работе в офисе, Вы — хороший сотрудник, но не забывайте быть хорошим и по отношению к своему телу и здоровью. Регулярные занятия спортом, и заказываете доставку полезной еды прямо на работу в хороших сервисах, которые сделают Вас активным, здоровым, жизнерадостным даже в условиях сильной загруженности офиса.
