VegCook
Овсяные коржи — это универсальное лакомство! Их можно кушать на завтрак, для поддержания стройной фигуры, а так же они очень практичны и их легко брать с собой и использовать как здоровый перекус. Не смотря н то что это мало калорийный десерт, он очень сытный и на приготовления его уйдет совсем немного времени.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ
КАЛОРИЙНОСТЬ |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
175ккл |
24грамм |
19грамм |
57грамм |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
| • Творог | 150 гр. |
| • Овсяные хлопья | 100 гр. |
| • Яйцо | 2 шт. |
| • Вода | 0,3 мл. |
| • Сахар | 5 ч.л. |
| • Корица | на кончике ножа |
 30 минут |
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Сырое яйцо смешиваем с сахаром, добавляем 0,7 мл. подогретой воды.
- Нагреваем сковородку, равномерно распределяя масло выкладываем получившуюся массу, либо помещаем её в специальную силиконовую форму.
- Запекаем при температуре 180 градусов. Использовать можно как духовку так и аэрогриль.
- Через 35 минут блюдо готово! Нарезаем и подаем к столу.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
