VegCook Эти оладушки украсят стол и будут уместны в любой прием пищи. Они легко и очень быстро готовятся, очень сытные и вкусные и при этом «Оладьи с овсяными хлопьями » малокалорийное блюдо, которому сложно будет навредить вашей фигуре.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ
КАЛОРИЙНОСТЬ |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
168ккл |
4.4грамм |
8.5грамм |
18.4грамм |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
| • Масло оливковое | по вкусу |
| • Чеснок | 2 зуб. |
| • Геркулесовые хлопья | 155 гр. |
| • Кабачок | половина небольшого |
| • Соль | по вкусу |
| • Яйца | 2 шт. |
| • Сода |
 30 минут |
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Очищаем кабачок от кожуры, затем натираем на маленькой терке.
- Вместе с соком выделившимся из кабачка смешиваем геркулесовые хлопья, мелко нарезанный чеснок, яйцо, масло и соль.
- Через 10 минут после приготовления теста на пасколлённой сковороде на оливковом масле обжариваем наши оладушки. Выкладывать массу на сковороду удобнее всего ложкой.
- Обжариваем до золотистой корочки с обеих сторон.
Можно подавать с горчицей чесноком или сметаной.
БЛЮДО ГОТОВО! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
