VegCook Элладой в времена называли часть Греции. Сейчас историки ассоциируют это слово исключительно с древней Грецией. В этом государстве люди ценили свои богатства например — водные ресурсы, так как страна омываются Средиземном море. Пейзажи которой рисуют водные дюны заставляют остановится на секунду. Там всегда комфортная температура довольно таки тепло и сухо.
Вот такие тёплые и приятные ассоциации должны складываться при вкушении этого блюда.
Для приготовления соуса более калорийной версии, можно смешать сметану с горчицей и сахаром, затем приправить с солью и перцем, добавить часть лука сверху зальем оливковым маслом а кукурузу редиску и при желании можно поменять на яйца.
Известный факт, учёные доказали — что йогурт как и прочие продукты содержащие лакто бактерии которые снижают уровень стресса и помогают поднять настроение.
ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ
| КАЛОРИЙНОСТЬ | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ |
|---|---|---|---|
| 109 ккал |
2.7 грамм |
9.1 грамм |
4 грамм |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-
-
- Помидоры — 250 г
- Огурец — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Проверить сладкий — 2 шт
- Сыр Фиата — 200 г
- Маслины- 200 г
- Масло оливковое — 100 г
- Сок лимона — 2 ст л
- Соль — по вкусу
-
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Для этого салата используется сладкий перец жёлтого или красного цвета нарезаем его соломкой, Помидоры на небольшие кусочки лук и огурцы нарезаем небольшими ломтиками.
- Нарезанные овощи помощам глубокую тарелку добавляем соль масло и лимонный сок хорошенько перемешиваем
- В конце добавляем сыр нарезанный красивыми кубиками
- При оформлении тарелки важно выложить листья салата снизу затем поместить нарезанные овощи, сверху посыпать кубиками сыра с маслинами, затем украсим все петрушкой.
БЛЮДО ГОТОВО! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
