Освежающий, сочный, кисло-слакий бульон, хрустящие овощи и ароматные специи — делают это блюдо неповторимым, ярким и аппетитным.
Блюдо отлично подойдет людям желающим сбросить вес. Т к в супе много продуктов которые помогут очищению организма от токсинов и слизи.
Энергетическая ценность
Калорийность
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
| 85.17 ккл |
4.46 |
4.40 |
9.26 |
Ингредиенты:
| Яблоко кисло сладкое |
1 шт |
| Морковь |
1 шт |
| Сельдерей |
3 шт |
| Перец сладкий |
1/2 часть |
| Укроп |
веточка |
| Лук |
1/2. |
| Черемша |
|
| Петрушка |
веточка |
| Лимон |
1/2 часть. |
| Вода |
2 ст. |
| Масло холодного отжима |
2 ст.л. |
| Соль |
по вкусу |
 20 минут |
|
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Промываем фрукты и овощи.
- Выжимаем сок из моркови, яблока и сельдерея.
- Жмых помещаем блендер, к нему лимонный сок, воду, масло соль по вкусу и половину пучка зелени. Перемешиваем до однородной консистенции.
- Выливаем в миску суп и добавляем предварительно нарезанные овощи в бульон, украшаем зеленью. Так же по желанию можно украсить блюдо посыпав сверху молотыми орехами или семенами.
Блюдо готово.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
VegCook 
